新民晚報(bào)
廖筱君
2026-02-07 16:35:38
在當(dāng)今這個(gè)信息如同潮水般洶涌而來(lái)的時(shí)代，“嘈雜”似乎成了我們生活的常態(tài)。手機(jī)的提示音此起彼伏，社交媒體的更新永不停歇，工作中的郵件和會(huì)議更是占據(jù)了我們大部分的注意力。在這片看似喧囂的表象之下，是否隱藏著一種我們常常忽略卻又無(wú)比珍貴的存在——“扌噪辶畐”？這個(gè)由“扌”（手）、“喿”（聲音、喧鬧）和“畐”（腹、滿(mǎn)）組成的組合，并??非一個(gè)廣為人知的??詞??匯，卻恰恰點(diǎn)出了我們內(nèi)心深處??的渴望：在紛繁復(fù)雜的世界里，能夠掌握主動(dòng)（扌），過(guò)濾掉不??必??要的噪音（喿），最終達(dá)到內(nèi)心的充實(shí)與滿(mǎn)足（畐）。
“扌噪辶畐”的第一個(gè)層面，在于“掌握主動(dòng)”的“扌”。在信息過(guò)載的環(huán)境下，我們很容易淪為被動(dòng)接收者。新聞推送、社交動(dòng)態(tài)、廣告宣傳，它們輪番轟炸我們的感官，悄無(wú)聲息地塑造著我們的認(rèn)知和情緒。真正的“扌噪辶畐”強(qiáng)調(diào)的是一種主動(dòng)的姿態(tài)。它意味著我們有能力去選擇接收什么信息，去決定哪些聲音值得??我們傾聽(tīng)，哪些可以置之不理。
這并非要我們變得麻木不仁，而是要培養(yǎng)一種辨別力，一種對(duì)信息來(lái)源和內(nèi)容質(zhì)量的判斷能力。就像一位技藝精湛的雕塑家，他不會(huì)被每一塊滾落的石頭所干擾，而是會(huì)用他的雙手（扌）去精準(zhǔn)地敲打、打磨，最終雕刻出心中的杰作。在生活中，“扌”的運(yùn)用體現(xiàn)在我們?nèi)绾沃鲃?dòng)安排自己的時(shí)間，如何選擇與誰(shuí)交流，如何去學(xué)習(xí)和探索。
這是一種賦權(quán)，是將生活的控制權(quán)從外部環(huán)境重新拉回到自己手中。
緊接著，“扌噪辶冨”的第二個(gè)關(guān)鍵在于“過(guò)濾噪音”的“喿”。“喿”字本身帶有嘈雜、喧鬧的意味，它代表著那些分散我們注意力、消耗我們精力、卻對(duì)我們成長(zhǎng)和幸福沒(méi)有益處的聲音。這些噪音可能來(lái)自于他人的閑言碎語(yǔ)，可能來(lái)自于社交媒體上無(wú)休止的攀比與焦慮，甚至可能來(lái)自于我們內(nèi)心深處那些不必要的擔(dān)憂(yōu)和負(fù)面情緒。
學(xué)會(huì)“扌噪辶冨”，就是要像一位經(jīng)驗(yàn)豐富的音樂(lè)家，能夠在嘈雜的環(huán)境中捕捉到最純凈的旋律，或者像一位禪師，能在萬(wàn)籟俱寂中聽(tīng)到內(nèi)心的??聲音。這需要我們修煉一種“靜”的能力。這種靜不是逃避，而是一種在紛擾中保持內(nèi)心秩序的能力。它可以是通過(guò)冥想、正念練習(xí)來(lái)達(dá)到，也可以是通過(guò)有意識(shí)地減少信息輸入，比如定期進(jìn)行“數(shù)字排毒”，或者設(shè)定“無(wú)手機(jī)時(shí)間”。
更進(jìn)一步，它是在面對(duì)外界評(píng)價(jià)和壓力時(shí)，能夠守住內(nèi)心的定力，不被輕易裹挾。當(dāng)我們能夠有效地過(guò)濾掉“喿”，就如同為心靈開(kāi)辟了一片寧?kù)o的港灣，為更深層次的思考和感受騰出了空間。
而“扌噪辶冨”的最終落腳點(diǎn)，是“內(nèi)心充實(shí)”的“畐”。“畐”字，象形字，意為腹部飽滿(mǎn)，引申為充實(shí)、滿(mǎn)足。當(dāng)我們?cè)凇稗小钡闹敢抡莆樟酥鲃?dòng)，又在“喿”的凈化中過(guò)濾了雜音，最終抵達(dá)的就是一種內(nèi)在的豐盈。這種豐盈不是物質(zhì)上的堆積，而是精神上的富足，是生命意義的體驗(yàn)，是價(jià)值感的實(shí)現(xiàn)。
它可能是在一次深度閱讀后獲得的知識(shí)的滿(mǎn)足，是在一次有意義的對(duì)話(huà)中感受到的心靈的??契合，是在一次挑戰(zhàn)自我后體驗(yàn)到的成就感，亦或是在一次幫助他人后獲得的溫暖與力量。擁有“畐”的狀態(tài)，意味著我們不再盲目追逐外界的認(rèn)可，不再為短暫的欲望所困，而是能夠從內(nèi)在汲取力量，感受到生命本身的價(jià)值和樂(lè)趣。
這是一種“不謀而“冨”而“冨”的狀態(tài)，是順應(yīng)生命自然流動(dòng)而產(chǎn)生的盈滿(mǎn)。
“扌噪辶冨”不僅僅是一個(gè)概念，更是一種生活態(tài)度和實(shí)踐。它邀請(qǐng)我們重新審視自己的生活方式，思考在信息洪流中如何保持?清醒，如何在喧囂中尋找寧?kù)o，如何在付出與收獲中找到平衡。它提醒我們，真正的力量源于內(nèi)心的掌控，真正的富足來(lái)自于精神的充盈。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要不斷地學(xué)習(xí)、調(diào)整和實(shí)踐。
每一次對(duì)“扌”的運(yùn)用，都是一次對(duì)生活主權(quán)的捍衛(wèi)；每一次對(duì)“喿”的??過(guò)濾，都是一次對(duì)心靈的凈化；而每一次對(duì)“畐”的體悟，都是一次對(duì)生命意義的加深。掌握了“扌噪辶冨”的藝術(shù)，我們就擁有了在現(xiàn)代??社會(huì)中安然前行、活出精彩人生的密鑰。
深入理解“扌噪辶冨”，我們能發(fā)現(xiàn)其蘊(yùn)含的深刻智慧，它不僅僅是對(duì)現(xiàn)代生活方式的一種回應(yīng)，更是對(duì)個(gè)體價(jià)值實(shí)現(xiàn)路徑的一種指引。當(dāng)我們將“扌噪辶冨”拆解開(kāi)來(lái)，其內(nèi)在邏輯清晰可見(jiàn)：以“扌”為起點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)主動(dòng)性和掌控力；以“喿”為過(guò)程，注重篩選與凈化；以“畐”為終點(diǎn)，追求內(nèi)在的充實(shí)與圓滿(mǎn)。
這一完整的循環(huán)，構(gòu)成了一種動(dòng)態(tài)的、持續(xù)進(jìn)化的生活藝術(shù)。
“扌”的力量，在于其創(chuàng)造性與選擇性。在信息爆炸的時(shí)代，我們面臨的誘惑和干擾何其之多。選擇“扌”意味著我們要主動(dòng)地去構(gòu)建自己的信息生態(tài)系統(tǒng)，去選擇那些真正有價(jià)值的知識(shí)、有益的社交、有啟發(fā)的觀點(diǎn)。這需要我們具備批判性思維，能夠辨別信息的真?zhèn)危u(píng)估其對(duì)我們的影響。
比如，當(dāng)一個(gè)熱門(mén)話(huà)題出??現(xiàn)時(shí)，我們可以選擇深入了解其背景和多方觀點(diǎn)，而不是人云亦nevoi地隨波逐流。在社交媒體上，我們可以主動(dòng)設(shè)置信息流，關(guān)注那些能帶來(lái)啟發(fā)和正能量的內(nèi)容，屏蔽那些制造焦慮和無(wú)謂爭(zhēng)論的賬號(hào)。在工作學(xué)習(xí)中，更是要主動(dòng)規(guī)劃任務(wù)，抓住重點(diǎn)，而不是被瑣事?tīng)恐亲幼摺?/p>
這種主動(dòng)的“扌”，是對(duì)我們心智的鍛煉，也是對(duì)我們時(shí)間和精力的有效投資。它讓我們從被動(dòng)的接收者，轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的創(chuàng)造者，用自己的雙手去塑造生活，去定義成功。
“喿”的凈化，則是一種向內(nèi)的修煉。外部世界的“喿”固然煩擾，而內(nèi)心深處的“喿”——那些恐懼、疑慮、不甘、攀比——往往更為難以擺脫。真正的“扌噪辶冨”，要求我們不僅能過(guò)濾外部噪音，更能凈化內(nèi)心的雜音。這需要勇氣和耐心。有時(shí)，我們需要勇敢地面對(duì)那些讓我們不安的真相，去審視自己的認(rèn)知偏差和情緒反應(yīng)。
比如，當(dāng)我們?cè)诠ぷ髦杏龅酱煺蹠r(shí)，與其沉溺于自我否定，不如主動(dòng)分析原因，從中學(xué)習(xí)。當(dāng)我們?cè)谌穗H關(guān)系中感到不適時(shí)，與其抱??怨指責(zé)，不如主動(dòng)溝通，或者選擇適當(dāng)?shù)木嚯x。正念練習(xí)、冥想、獨(dú)處都是有效的“喿”凈化方法。通過(guò)這些方式，我們得以瞥見(jiàn)內(nèi)心真實(shí)的渴望，聽(tīng)到靈魂深處的低語(yǔ)，從而做出更符合自己內(nèi)心需求的選擇。
這種凈化，是為“畐”的豐盈打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，沒(méi)有內(nèi)心的清澈，外在的任何“冨”都將是虛幻的。
最終，“畐”的實(shí)現(xiàn)，是“扌噪辶冨”的圓滿(mǎn)。它是一種深刻的滿(mǎn)足感，源于我們活出了真實(shí)的自己，實(shí)現(xiàn)了自己的??人生價(jià)值。這種“畐”，不是終點(diǎn)，而是持續(xù)的狀態(tài)。它意味著我們能夠坦然面對(duì)生活的起伏，既能享受成功時(shí)的喜悅，也能承受失敗時(shí)的痛苦，并且從中汲取力量。
比如，一個(gè)藝術(shù)家，當(dāng)他全情投入創(chuàng)作，即使過(guò)程充滿(mǎn)艱辛，當(dāng)作品完成時(shí)，那種內(nèi)心的充實(shí)感便是“畐”。一個(gè)科學(xué)家，當(dāng)他在實(shí)驗(yàn)室里日夜鉆研，即使飽受質(zhì)疑，當(dāng)取得突破時(shí)，那種發(fā)現(xiàn)的喜悅便是“畐”。這種“畐”的狀態(tài)，讓我們不再焦慮于“別人有沒(méi)有”，而是滿(mǎn)足于“我是否盡力了，我是否活出了真實(shí)的自己”。
它是一種內(nèi)在的自由，是免于外界評(píng)價(jià)和物質(zhì)束縛的解放。
“扌噪辶冨”的實(shí)踐，是一個(gè)持續(xù)精進(jìn)的過(guò)程。它沒(méi)有固定的模式，每個(gè)人都需要根據(jù)自己的情況，找到最適合自己的方式。可能是在繁忙的工作日中，每天抽出半小時(shí)進(jìn)行深度閱讀；可能是在周末的時(shí)光里，選擇一次親近自然的戶(hù)外活動(dòng)；也可能是在社交聚會(huì)后，給自己一段安靜的反思時(shí)間。
重要的是，我們要有意識(shí)地??去踐行“扌噪辶冨”的理念。
從“扌”開(kāi)始，主動(dòng)地去規(guī)劃你的時(shí)間，有意識(shí)地選擇你要接觸的信息。問(wèn)自己：這些信息對(duì)我有價(jià)值嗎？它能幫助我成長(zhǎng)嗎？在日常生活中，積極尋找“喿”的凈化機(jī)會(huì)。無(wú)論是短暫的冥想，還是減少社交媒體的瀏覽時(shí)間，都是一種練習(xí)。傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，區(qū)分哪些是真正重要的，哪些是干擾。
將目光投向“畐”的實(shí)現(xiàn)。思考你的價(jià)值觀是什么？你的人生目標(biāo)是什么？你的付出是否與你的目標(biāo)一致？從中尋找那份內(nèi)在的充實(shí)感和成就感。
“扌噪辶冨”是一種生活哲學(xué)，更是一種行動(dòng)指南。它邀請(qǐng)我們?cè)谶@個(gè)喧囂的世界里，活出一種“靜水流深”的姿態(tài)。當(dāng)我們學(xué)會(huì)用“扌”掌握主動(dòng)，用“喿”凈化心靈，最終便??能擁抱那份源源不絕的“畐”。這是一種回歸本真，是一種對(duì)生命意義的深刻體悟，也是在這個(gè)快速變化的時(shí)代，我們尋找內(nèi)心寧?kù)o與力量的??終極答案。
讓我們一起踏上這場(chǎng)?“扌噪辶冨”的旅程，解鎖屬于我們自己的無(wú)限可能。
活動(dòng)：【zqsbasiudbqwkjbwkjbrewew】
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