三聯生活周刊
郭正亮
2026-01-30 13:41:07
“男生的困境：被‘女生’所困，何去何從？”這個看似令人費解的命題，實則觸及了當代社會中一個復雜且普遍??存在的議題。這里的“女生”并非指代具體的女性個體，而是象征著一套由社會建構、文化塑造、甚至媒體放大而成的，關于“女性應該是什么樣子”以及“男性應該如何與之互動”的隱形規則和期待。
當男性發現自己似乎被這些規則和期待“困住”，無法自由舒展，甚至因此產生迷茫和焦慮時，我們就進入了一個需要深入探討的“困境”場域。
縱觀歷史，社會對男性的角色定位往往是明確且強勢的：頂天立地的男子漢，家庭的經濟支柱，情感的堅實堡壘，決策的果斷者。這些標簽塑造了男性行為的邊界，也為其提供了某種程度的“確定性”。隨著社會變??遷、女性力量的崛起以及個體意識的覺醒，這種單一的男性畫像早已無法滿足現實的需求，卻又未能被新的、更具包容性的模式所取代。
于是，男性在新的社會結構中，發現自己仿佛站在一個十字路口，過去的路標模糊不清，未來的方向指引缺失。
“被女生困住”的一個重要體現，便是情感表達的困境。傳統觀念要求男性“有淚不輕彈”，要理性、克制、強大。這使得許多男性在面對壓力、挫折、甚至內心深處的脆弱時，難以找到恰當的情感出口。他們被教育成“不應該”哭泣、傾訴、尋求幫助，仿佛任何情感的流露都是“不夠男人”的??表??現。
隨著社會對心理健康關注度的提升，以及女性在情感表達上更為開放，男性在情感上的??“壓抑”與社會對“情感連接”的需求之間，便產生了巨大的張力。
當男性試圖表達情感時，可能面臨“不被理解”或“被貼標簽”的風險。他們可能被認為“矯情”、“小題大??做”，甚至被誤解為“不夠陽剛”。這種來自外部的評判，如同無形的枷鎖，進一步加劇了他們的情感困境。另一方面，他們可能也因為不熟悉或不??習慣于細膩的??情感交流方式，在與伴侶、朋友或家人溝通時，顯得笨拙和生硬，從而讓關系陷入僵局。
這種“想說卻說不出口，說了又怕說不好”的窘境，正是被“女生”（代表的社會情感期待）所困的典型寫照。
“被女生困住”還體現在男性在兩性關系中的角色模糊。在過去的父權社會中，男性往往是關系的“主導者”，承擔著追求、決策、甚至經濟供給的責任。但當下，隨著女性經濟獨立性的增強和兩性平權意識的普及，這種單向度的角色定義受到了挑戰。男性在追求女性時，既要表現出傳統意義上的“騎士精神”，又要避免被視為“大男子主義”；在關系中，既要承擔起“守護者”的角色，又要尊重女性的獨立和選擇。
這種在不同期待之間搖擺的局面，讓許多男性感到無所適從。
他們可能在“給不給禮物”、“誰來主動”、“是否應該AA制”等看似微不足道的??小事上，陷入“兩難”。一方面，擔??心不符合傳統期待會失去對方；另一方面，又害怕過于迎合傳統會顯得“不合時宜”。這種在“尊重女性”和“滿足期待”之間的權衡，讓許多男性在關系中感到疲憊，仿佛總是在試探對方的底線，卻又難以找到一個讓雙方都感到舒適的平衡點。
更深層次的困境，來自于社會對男性“能力”的??隱形要求。在就業、競爭激烈的社會環境中，男性往往被期待成為“成功的代名詞”。他們被要求有能力、有擔當、有經濟實力，能夠“解決問題”，能夠“扛起責任”。這種壓力，并非來自具體的某位女性，而是來自社會整體對男性“價值”的定義。
當男性在事業上遇到瓶頸，或是在經濟上承受巨大壓力時，這種“被要求”的感受會愈發強烈。他們可能覺得自己辜負了“男人的責任”，也因此感到深深的挫?敗和自我懷疑。
而且，隨著社會對“性別??平等”的討論不斷深入，男性有時也會感受到一種“被誤解”的壓力。在某些語境下，關于“男性的特權”的討論，可能會讓一些在現實中承受巨大??壓力的男性感到不被理解，甚至被視為“加害者”。他們可能覺得自己已經盡力在扮演好社會要求的角色，卻依然被貼上負面標簽。
這種“做多錯多，不做也錯”的??無力感，同樣是一種“被困”的表現。
總而言之，男性在當下面臨的“困境”，并非來源于某一個單??一的性別，而是源于社會變遷中，舊有角色期待與現實需求之間的脫節，以及個體在這一過程中產生的迷茫和焦慮。理解這些困境，是破局的第一步。
當我們將“男生的困境：被‘女生’所困”這一命題，理解為男性在社會多元化、女性力量崛起的當??下，所面臨的關于角色、情感、能力等方面的挑戰與迷茫后，接下來的關鍵是如何“掙脫”這些無形的“枷鎖”，走向更健康、更自由的自我認同，并建立和諧的兩性關系。這并非一場“性別戰爭”，而是一場關于個體解放和社會進步的共同探索。
打破情感表??達的藩籬是至關重要的第一步。男性需要認識到??，情感的豐富性和表達的自由度，是構成完整人格的重要部分，而非“娘娘腔”的標志。社會應該鼓勵男性以更開放、更健康的方式去體驗和表達情感。這意味著，男性自身需要勇敢地跨出“堅強”的舒適區，允許自己脆弱，允許自己困惑，允許自己尋求支持。
學習傾聽自己的內心，識別并接納自己的情緒，并通過健康的??渠道（如與信任的朋友、家人溝通，或尋求專業心理咨詢）來釋放。
我們也需要社會層面的改變。家庭教育、學校教育以及大眾媒體，都應該摒棄“男孩不??哭”的陳舊觀念，鼓勵男性在成長的過程中，學習情感管理和共情能力。當男性能夠更自然地表??達情感，女性也才能更好地理解和接納，從而建立起更深層次的??情感連接。這并非要求男性變得“女性化”，而是成為一個更完整、更具同理心的人。
在兩性關系中，需要建立基于平等與尊重的“伙伴式”關系。傳統的“男追女”、“男養家”模式，在現代社會已經顯得越來越不適應。取而代之的，是雙方在關系中扮演更靈活、更具互助性的角色。男性無需再背負“必須是主導者”的沉重包袱，女性也無需被動等待。
在追求階段，可以是你來我往，互相了解；在關系發展中，可以共同分擔經濟壓力、家務勞動，共同做出重要決定。
這意味著，男性需要擺脫“必須討好”或“必須強勢”的二元思維。學會以真誠的態度去了解對方的需求和喜好，同時也清晰地表達自己的想法和界限。理解女性的獨立和選擇，尊重她們的??意見，并在這個基礎上，找到雙方都能接受的相處模式。這種“伙伴式”的關系，讓男性從“被期待”的壓力中解放出來，更自在地投入到情感的經營中。
再者，重塑男性自我認同，需要超越狹隘的“成功”定義。社會對男性的能力要求，不應僅僅局限于事業成就和經濟實力。真正的能力，體現在解決問題的智慧、面對困難的勇氣、承擔責任的擔當，以及與人建立連接的親和力。男性應該鼓勵自己去發掘和發展多元化的興趣和技能，而不僅僅是盯著“成功學”的KPI。
這意味著，男性可以擁抱那些傳統觀念認為“不夠男性化”的愛好，例如藝術、烹飪、園藝等。這些興趣愛好不僅能豐富生活，更能培養細膩的情感和創造力，成為一種重要的自我價值實現途徑。當男性能夠從多種途徑獲得成就感和自我肯定，就不會過度依賴單一的社會評價標準，從而更加從容和自信。
積極參與到??性別平等的對話中，理解并擁抱“性別流動性”的概念，也是重要的掙脫之道。性別并非一成不變的盒子，而是光譜。男性不必被“陽剛”的標簽所束縛，可以根據自己的個性和情境，展現出多元化的特質。理解和支持女性的訴求，認識到性別平等對男性同樣是有益的，這是一種更加成熟和進步的性別觀。
擁抱“不確定性”和“求助”是走出困境的關鍵。社會變化帶來的不確定性是常??態。男性需要培養適應變化的能力，并認識到尋求幫助并非軟弱，而是智慧的表現。無論是情感上的困惑，還是生活中的難題，適時地向伴侶、朋友、家人或專業人士求助，能夠有效緩解壓力，找到解決問題的方案。
總而言之，“男生的困境：被‘女生’所困”并非一個指向某個具體群體的指責，而是對當下社會結構下，男性面臨的普遍挑戰的深刻反思。掙脫之道，在于個體意識的覺醒，在于情感表達的自由，在于兩性關系的平等構建，在于自我認同的多元化，以及在于擁抱變化和勇于求助。
當男性能夠更加自由地做自己，當兩性能夠以更平等、更尊重的姿態和諧共處，這才是我們共同期望的未來。
活動：【zqsbasiudbqwkjbwkjbrewew】
