南方周末
馮兆華
2026-02-03 03:57:40
“愁”，一個看似微不足道的字眼，卻承載著無數(shù)青春期少男少女的心事。當荷爾蒙開始躁動，當世界在我們眼中變得更加復(fù)雜，那些曾經(jīng)簡單純粹的日子似乎一去不復(fù)返。男生女生，雖然性別賦予了我們不同的成長軌跡和視角，但在“愁”的??面前，我們卻有著驚人的相似。
小時候，男生們或許渴望成為無所不能的“奧特曼”，長大后，這種“頂天立地”的期望，卻化為無形的壓力。
學(xué)業(yè)的“圍城”：“別人家的孩子”仿佛永遠存在，成績單上的數(shù)字，成為衡量價值的標尺。考試前的緊張，成績公布后的失落，選擇文科還是理科的糾結(jié)，專業(yè)選擇的迷茫，都像一層層“圍墻”，將男生們困在“不進則退”的焦慮中。他們可能不善于表達內(nèi)心的不安，常常選擇默默承受，或是用一些“無所謂”的姿態(tài)來掩飾。
未來的“不確定性”：升學(xué)、就業(yè)、買房、成家……這些未來詞匯，在男生們心中，往往比女生更早地投下陰影。社會對男性的期望，似乎總是與“事業(yè)有成”、“經(jīng)濟獨立”掛鉤。這種期望，讓他們在面對職業(yè)選擇時，會更加現(xiàn)實地考量“錢途”，而非純粹的興趣。而一旦在就業(yè)市場上遭遇挫折，或是與社會期望產(chǎn)生落差，便??容易陷入自我懷疑和迷茫。
情感的“觸角”：男生在情感表達上，往往比女生更為含蓄。面對心儀的女生，可能不??知所措，又羞于啟齒。暗戀的甜蜜與苦澀，被拒絕的尷尬，都讓他們在情感的??海洋中小心翼翼地試探。有時候，一句簡單的“你怎么樣”，背后可能隱藏著無數(shù)的關(guān)心和想要靠近的沖動。
而一旦??遇到情感挫折，也容易將自己封閉起來，不愿輕易示人。“硬漢”的偽裝：傳統(tǒng)的性別觀念，常常??要求男生“堅強”、“不??哭”。這種“硬漢”的設(shè)定，讓他們在面對傷痛、委屈、甚至心理困擾時，難以向他人尋求幫助。他們害怕被貼上“懦弱”的標簽，于是常常選擇獨自承受，將內(nèi)心的脆弱深埋。
久而久之，這種壓抑可能會以其他方式爆發(fā)，例如沖動、易怒，甚至是對自己產(chǎn)生傷害。
女生們的“愁”，則往往在細膩的??情感和多維度的期待中悄然滋生。
外貌的“審判”：社交媒體的興盛，讓“顏值”成為一個繞不開的話題。濾鏡下的完美，讓現(xiàn)實中的自己顯得“不夠好”。身材焦慮、皮膚問題、穿搭??煩惱……女生們似乎時刻處于一種自我審視和被審視的狀態(tài)。這種對外貌的過度關(guān)注，不僅消耗了大量的精力，也可能影響到自信心和自我價值感。
情感的“漩渦”：女生在情感方面，通常更加敏感和細膩。一段關(guān)系的開始與結(jié)束，都能帶來強烈的情緒波動。她們渴望被理解、被珍惜，但??也容易在一段關(guān)系中過度付出，甚至迷失自我。在友情中，女生之間的小團體、小矛盾，也常常讓她們感到不安和困惑。學(xué)業(yè)與“第二戰(zhàn)場”：除了學(xué)業(yè)的壓力，女生們常常還要面對“戀愛”、“化妝”、“穿搭”等“第二戰(zhàn)場”的投入。
如何在學(xué)業(yè)和個人生活之間找到平衡，如何在保持獨立自我的又不失女性的魅力，是她們常常思考的問題。“內(nèi)外兼修”的壓力：社會對女性的期望，似乎總是期望她們“內(nèi)外兼修”。既要有溫柔賢惠的一面，又要具備獨立自主的能力。這種多重期望，讓女生們在人生的十字路口，面臨著更多的選擇和權(quán)衡。
有時，為了滿足這些期望，她們會犧牲掉自己的真實需求和感受。“懂事”的代價：許多女生從小就被教育要“懂事”、“體貼”。這種教育，讓她們學(xué)會了察言觀色，學(xué)會了照顧他人。過度“懂事”，也可能導(dǎo)致她們壓抑自己的真實情緒，不??敢表達自己的需求，甚至為了迎合他人而放棄自己的夢想。
男生女生的“愁”，看似不同，實則同根同源，都源于成長過程中，對自我、對他人、對社會的認知與期望之間的碰撞。這些“愁”，是青春的烙印，也是我們蛻變的催化劑。
當我們直面這些“愁”的時候，或許會發(fā)現(xiàn)，它們并非不可逾越的障礙，而是我們成長道路上，不可或缺的風(fēng)景。關(guān)鍵在于，我們?nèi)绾握{(diào)整心態(tài)，如何找到應(yīng)對之道，最終將這些“愁”轉(zhuǎn)化為滋養(yǎng)我們成長的養(yǎng)分。
放下“應(yīng)該”的包袱：無論是男生還是女生，我們都常常被“應(yīng)該”的聲音所困擾。男生“應(yīng)該”堅強，女生“應(yīng)該”溫柔，學(xué)生“應(yīng)該”成績好……這些“應(yīng)該”，往往是我們內(nèi)心焦慮的根源。嘗試放下這些僵化的標簽，認識到每個人都有自己的閃光點和不足，每個人都有權(quán)利選擇自己想要成??為的樣子。
“內(nèi)卷”不如“內(nèi)省”：面對學(xué)業(yè)和未來的壓力，與其沉浸在無謂的“內(nèi)卷”中，不如將精力投入到“內(nèi)省”上。了解自己的興趣所在，挖掘自己的優(yōu)勢，找到真正適合自己的方向。成績固然重要，但??興趣和熱情，才是支撐我們走得更遠的燃料。顏值焦慮的“解藥”：審視社會媒體對我們審美的塑造，認識到“美”是多元的。
與其盲目追求所謂的“標準美”，不如關(guān)注內(nèi)在的充實和健康。培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，多嘗試運動，學(xué)習(xí)新的技能，這些都能讓你由內(nèi)而外地散發(fā)出迷人的光彩，遠比刻意的修飾更有力量。
勇敢“開口”：無論是男生還是女生，很多時候，內(nèi)心的煩惱源于缺乏有效的溝通。嘗試與信任的家人、朋友，甚至是專業(yè)的心理咨詢師傾訴。有時候，僅僅是把內(nèi)心的想法說出來，就能獲得??巨大的釋放。不要害怕表露自己的脆弱，這恰恰是成熟和勇敢的表現(xiàn)。“傾聽”比“說教”更重要：當你的朋友向你傾訴煩惱時，請記住，“傾聽”往往比??“說教”更有力量。
很多時候，他們需要的只是一個能夠理解和支持的耳朵，而不是一套解決問題的方案。用你的耐心和同理心，去陪伴他們度過難關(guān)。學(xué)會“拒絕”：很多“愁”來源于我們過度承擔，不??懂得拒絕。學(xué)會設(shè)定個人界限，將自己的時間和精力投入到真正重要的事情上。拒絕不合理的請求，也拒絕不適合自己的社交場合，是為了更好地保護自己。
目標分解，步步為營：面對宏大的未來規(guī)劃，感到迷茫是正常的。將大的目標分解成小的、可實現(xiàn)的步驟。每完成一個小目標，都能帶來成就感，從而激勵你繼續(xù)前進。例如，如果目標是考上理想大學(xué)，可以將復(fù)習(xí)計劃細化到每一天，每天完成一定量的??習(xí)題，或是掌握一個知識點。
擁抱“試錯”的機會：成長就是一個不斷試錯的過程。不要害怕失敗，每一次失敗都是一次寶??貴的學(xué)習(xí)機會。從失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，調(diào)整策略，下一次你會做得更好。比如，在選擇專業(yè)時，如果發(fā)現(xiàn)所選專業(yè)并非自己所愛，也不必過于沮喪，可以尋找轉(zhuǎn)專業(yè)的機會，或是通過輔修、參加相關(guān)社團來彌補。
拓展“舒適區(qū)”：勇于嘗試新的事物，走出自己的“舒適區(qū)”。參加一次戶外拓展，學(xué)習(xí)一項新的技能，認識新的朋友……這些經(jīng)歷不僅能豐富你的閱歷，也能讓你發(fā)現(xiàn)自己更多的可能性，從而減少對未知的恐懼。關(guān)注“過程”而非“結(jié)果”：很多時候，我們過于關(guān)注最終的結(jié)果，而忽略了過程中的收獲。
享受努力的過程，感受其中的樂趣，即使結(jié)果不如預(yù)期，你也收獲了寶貴的經(jīng)驗和成長。例如，在運動中，享受揮灑汗水的暢快，感受身體的進步，遠比僅僅為了贏得比賽更有意義。
“男生女生愁愁愁”，這句略帶調(diào)侃的說法，背后卻是無數(shù)青春期少年少女真實的寫照。成長本就是一個充滿煩惱的旅程，但正是這些煩惱，讓我們學(xué)會了思考，學(xué)會了堅韌，學(xué)會了愛與被愛。
當我們不再將“愁”視為一種負擔，而是將其看作是成長的催化劑，用積極的心態(tài)去面對，用有效的溝通去疏導(dǎo)，用堅定的步伐去實踐，我們會發(fā)現(xiàn)，青春的??畫卷，不僅有“愁”的色彩，更有屬于我們自己的，絢麗的光芒。讓我們擁抱不??完美，接納真實的自己，勇敢地向前走，去迎接屬于我們的，更加精彩的未來。
活動：【zqsbasiudbqwkjbwkjbrewew】
