三聯生活周刊
周偉
2026-02-06 06:54:19
“正能量”，這個詞如今在網絡上、生活中隨處可見，但究竟什么是真正的“正能量”？恐怕很多人和我一樣，初聽時覺得它是一種讓人精神振奮、積極向上的力量，仿佛只要擁有了它，就能克服一切困難，擁抱美好人生。隨著時間的推移，我漸漸發現，許多被標??榜為“正能量”的東西，不過是披著華麗外衣的??廉價雞湯，或是被過度消費、簡化后的空洞口號。
它們或許能在短暫的瞬間點燃情緒，卻難以在長久的歲月里支撐我們的靈魂。
真正的“正能量”，它不是被強加的，也不是憑空產生的。它更像是一種由內而外散發的光芒，一種在你深陷泥沼時，依然能讓你看到一絲微光的??內在覺醒。我常常覺得，這種“正能量”的源頭，藏在每一個微小的、不被看見的堅持里。比??如，當你在工作上遭遇挫折，領導的批評讓你沮喪，同事的議論讓你難堪，身體的疲憊讓你想要放棄，但你依然咬牙堅持，一遍遍修改方案，一遍??遍??調整心態，不??是為了別人的贊揚，也不是為了獲得什么物質獎勵，僅僅是因為內心有一個聲音告訴你：“還沒有結束，再試一次。
”那種不服輸的韌勁，那種對自我價值的樸素信念，就是一種極其強大的“正能量”。
又或者，在人際關系中，你可能經歷了背叛，感受到了疏離，甚至被??誤解和傷害。有人選擇憤世別扭，將自己封閉起來，對他人充滿戒備。而有的??人，即使傷痕累累，卻依然愿意相信人性的美好，愿意嘗試去理解和溝通，愿意在付出后依然保持善良。這種在經歷了黑暗后，依然選擇擁抱光明，依然愿意去愛和被愛的勇氣，同樣是一種令人敬畏的“正能量”。
它不是傻瓜式的天真，而是一種歷經滄??桑后的通透，一種對生命復雜性的深刻理解，以及一種對自身價值的堅定守護。
我曾經認識一位朋友，他的生活經歷可以用“跌宕起伏”來形容。年輕時，他懷揣著創業夢想，投入了全部的積蓄，最終卻因為市場變化和合伙人的背叛而血本無歸。那段時間，他一度陷入了極度的消沉，甚至懷疑人生的意義。當我在街角再次??遇到他時，他雖然穿著樸素，臉上卻帶著一種平靜而堅毅的笑容。
這種“正能量”還體現在我們對生活細微之處的感知和熱愛上。當我們在忙碌的生活中，能夠停下腳步??，去欣賞一片落葉的姿態，去聆聽一陣清風的低語，去感受一杯熱茶的溫度，去陪伴??一個家人或朋友，去為一件小事而心生歡喜，這種對當??下生活的關注和珍惜，也是一種不容忽視的“正能量”。
它讓我們意識到，生活的美好并非遙不可及，而是散落在每一個平凡的瞬間。通過感知這些細微之處，我們能夠滋養內心的平靜，減少對外界的過度依賴，從而獲得一種更加穩定和持久的幸福感。
我常常思考，為什么有時候我們會被一些看似“正能量”的內容所吸引，卻又感到空虛？我想，那是因為我們渴望的是一種能夠真正觸及靈魂、解決實際問題的力量，而不是膚淺的安慰和短暫的興奮劑。真正的“正能量”，它不是讓我們忽略現實的痛苦，而是幫助我們更好地面對痛苦，從中汲取養分，實現成長。
它不是讓我們盲目樂觀，而是讓我們在看清生活的真相后，依然選擇積極前行。它不是讓我們壓抑負面情緒，而是讓我們學會如何與它們共處，并從中找到轉化的契機。
所以，當我提到“這種‘正能量’，你懂我意思？”時，我所指的，便是這樣一種樸實無華、卻又無比強大的力量。它藏在每一個不懈的努力中，藏在每一次溫暖的付出中，藏在每一次對生活的熱愛中，藏在每一次對自我的堅持中。它是一種內省的力量，是一種成長的動力，是一種穿越迷霧，看見真實自我的光芒。
它不像煙花那般絢爛奪目，卻像燭火般溫暖持久，足以照亮我們前行的道路。
理解了真正的“正能量”并??非虛無縹緲的口號，而是一種根植于我們內心深處的力量后，如何才??能有效地激活并運用它，讓它在我們的??生活中發揮真正的作用？這需要我們從多個維度去實踐，去探索，去領悟。
培養自我覺察的能力是激活“正能量”的關鍵第一步。很多時候，我們之所以會被外界的聲音干擾，被負面情緒困擾，是因為我們不了解自己的內心。我們不知道自己在想什么，在感受什么，在真正需要什么。自我覺察??，就是一種向內看的藝術。它鼓勵我們停下來，傾聽自己內心的聲音。
行動是“正能量”的催化劑。光有想法和感受，如果沒有行動的支撐，再美好的??“正能量”也只能是空中樓閣。正如我之前提到的那位朋友，他沒有沉溺于過去的失敗，而是選擇了腳踏實地的行動，哪怕只是從一份普通的工作開始。這種行動，無論大小，都能為我們帶來成就感和掌控感。
當我們為自己設定的目標而努力，當我們克服了一個小小的挑戰，當我們完成了一件有意義的事情，這些微小的成功都會不斷積累，形成強大的內在驅動力。記住，改變從來不是一蹴而就的，而是由無數個微小而堅定的行動匯聚而成。每一個積極的行動，都在向世界傳遞你的“正能量”信號，并吸引更多積極的回應。
再者，感恩與連接是“正能量”的滋養劑。我們常常忽略身邊那些默默付出、給予我們支持的人，也常常忽略生活中那些值得感激的微小事物。學會感恩，能夠幫?助我們調整視角，看到??自己所擁有的，而不是僅僅關注自己所缺失的。當你真心為一份幫助、一個微笑、甚至一個美好的天氣而感恩時，你的內心會充滿一種溫暖而積極的情緒。
與他人的連接，無論是與家人、朋友，還是與同事、社區，都能為我們提供情感支持和歸屬感。分享喜悅，分擔憂愁，在彼此的陪伴中，我們的“正能量”會得到加倍的放大。這種連接，讓我們知道自己不是孤單的，我們的努力是被看見的，我們的??價值是被肯定的。
持續學習與成長是“正能量”的永動機。生活是一個不斷變化的??動態過程??，如果我們停止學習和成長，我們的“正能量”就會逐漸枯竭。保持一顆好奇心，不斷去探索新的知識，學習新的技能，體驗新的??事物，能夠讓我們不斷拓寬視野，豐富內心。每一次的學習，每一次的突破，都會讓我們對世界和自己有更深刻的理解，從而產生源源不斷的內在動力。
這種成長，不一定是大刀??闊斧的革新，也可能是在現有基礎上的一次小小的優化，一次視野的拓展。重要的是，我們始終保持著一種進步的姿態，一種對未知充滿探索的渴望。
接納不完美，擁抱真實的自己，是“正能量”最堅實的基石。我們都渴望成??為更好的人，但我們往往會因為自己的不完美而感到焦慮和沮喪。真正的??“正能量”，并非要求我們時刻保持完美，而是鼓勵我們接納自己的缺點和不??足，并??將它們視為成長的契機。當我們不再苛求自己，不再活在別人的評價里，而是以一種寬容和理解的??心態對待自己時，我們才能釋放出最真實的、最有生命力的“正能量”。
這種接納，不是放棄努力，而是一種更深刻的自我愛護，一種更持久的內在動力。
所以，“這種‘正能量’，你懂我意思？”這句話，對我而言，不僅僅是對一種力量的定義，更是對一種生活態度的呼喚。它邀請我們去探索內心深處的寶藏，去發掘那些被忽視的閃光點；它鼓勵我們勇敢地??去行動，去擁抱生活中的挑戰與美好；它提醒我們，真正的強大，源于內心的平靜與堅韌；它召喚我們，在紛繁復雜的世界里，找到屬于自己的那束光，并將其傳遞給更多的人。
它是一種關于自我認知、自我驅動、自我實現的生命智慧，一種讓我們在平凡日子里，也能活出不凡姿態的獨特力量。愿我們都能在這條探索之路上，找到屬于自己的、閃閃發光的“正能量”。
活動：【zqsbasiudbqwkjbwkjbrewew】
