南風(fēng)窗
鄭惠敏
2026-02-02 10:02:55
高三，一個(gè)充滿詩意又帶著些許殘酷的詞匯。它像是青春期最后的沖刷，將少年們身上的青澀洗凈，留下的是對(duì)未來的期許與一絲絲緊張。而在這場名為“高考”的戰(zhàn)役中，總有一群身影，她們的身影與考卷、燈光、深夜的咖啡香一同成為高三家庭的??日常——她們是陪讀的母親。
“陪讀”二字，在許多人眼中，或許意味著犧牲，意味著將自己的事業(yè)、興趣、社交全部擱置，全身心地投入到??孩子的??學(xué)業(yè)中。這其中既有無奈，也有欣慰，更飽含著一個(gè)母親對(duì)孩子未來的深深期盼。但??究竟，一位高三母親的陪讀，是怎樣一番景象？她又該如何在這場“戰(zhàn)役”中，扮演好自己的角色，成為孩子最堅(jiān)實(shí)的后盾，而非徒增壓力的“陪葬者”？
我們必須明確，高三母親的陪讀，絕非簡單的“監(jiān)工”。一個(gè)成功的陪讀，需要的是一份細(xì)膩的洞察，一份無聲的支持，和一份恰到好處??的??引導(dǎo)。她需要成為孩子情緒的“晴雨表”，敏銳地捕捉到孩子情緒的波動(dòng)，并在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予安慰和疏導(dǎo)。當(dāng)孩子因?yàn)橐淮文M考的失利而沮喪時(shí)，媽媽可以遞上一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋粋€(gè)溫暖的擁抱，或者只是安靜地坐在一旁，不打擾，卻讓孩子感受到“我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗”。
這種無言的支持，有時(shí)比任何華麗的辭藻都更能撫慰人心。
母親需要成為孩子學(xué)習(xí)的“智囊團(tuán)”，但前提是，絕不越界。陪讀母親要了解孩子的學(xué)習(xí)節(jié)奏和方法，但??更重要的是，要學(xué)會(huì)放手。孩子需要的是一個(gè)可以共同探討問題的朋友，而不是一個(gè)事事代勞的“保姆”。當(dāng)孩子在某個(gè)知識(shí)點(diǎn)上卡殼時(shí)，母親可以引導(dǎo)孩子回憶老師講過的內(nèi)容，或者建議他去請(qǐng)教同學(xué)，而不是直接給出答案。
這種引導(dǎo)，培養(yǎng)的是孩子的獨(dú)立思考能力和解決問題的能力，這在高三這一年尤為重要。畢竟，高考考查的，不僅僅是知識(shí)的儲(chǔ)備，更是臨場發(fā)揮的智慧。
母親更是一位“生活管家”，但她的職責(zé)遠(yuǎn)不止于此。一日三餐，營養(yǎng)搭配，是她的基本功。但更深層次的，是她需要為孩子營造一個(gè)良好、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。這意味著，房間的溫度、光線、甚至是空氣的流通，都需要她的??精心打理。她還要學(xué)會(huì)“管理”好自己的情緒。
高三的壓力，是孩子獨(dú)享的嗎？顯然不??是。母親的焦慮，常常會(huì)通過各種細(xì)微的舉動(dòng)傳遞給孩子，無形中加劇孩子的壓力。因此，母親需要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，通過運(yùn)動(dòng)、閱讀、與朋友交流等方式，來釋放自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。這種“陽光”的能量，才能真正感染到孩子，成為他們前行的動(dòng)力。
當(dāng)??然，高三陪讀，也需要策略。母親需要與孩子進(jìn)行充分的溝通，了解孩子對(duì)陪讀的期待和需求。有些孩子可能更希望獨(dú)立的空間，而有些則需要更多的陪伴。尊重孩子的意愿，是建立良好親子關(guān)系的前提。母親也需要了解孩子學(xué)校的教學(xué)安排和進(jìn)度，與老師保持溝通，了解孩子在校的表現(xiàn)，從而更好地配合學(xué)校的教學(xué)，形成家庭教育的合力。
“陪讀”并非易事，它需要母親擁有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，足夠的耐心，以及科學(xué)的方法。它不是一種犧牲，而是一種投資——投資給孩子的未來，投資給自己的母愛。當(dāng)??孩子沖過高考的終點(diǎn)線，回首望去，那些在身后默默付出的身影，那些溫暖的陪伴，將成為他們心中最寶貴的財(cái)富。
這是一種無聲的愛，一種靜待花開的溫柔，一種力量，足以支撐少年們勇敢地走向遠(yuǎn)方。
當(dāng)我們談?wù)摳呷赣H的陪讀，我們談?wù)摰牟粌H僅是物質(zhì)上的照顧，更是精神上的支持，是智慧上的引導(dǎo)。如何在高三這一年，將“陪讀”的角色，從單純的“陪在身邊”，升華到“陪伴成長”，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，是所有高三母親需要深入思考的課題。
理解與共情是緩解壓力的基石。高三的壓力，是多維度的。它來自于學(xué)業(yè)的繁重、考試的頻繁、對(duì)未來的迷茫，以及青春期本身帶來的敏感與叛逆。母親需要做的，是站在孩子的角度，去理解這些壓力，而不是簡單地用“我當(dāng)年比你更苦”來回應(yīng)。當(dāng)孩子因?yàn)橐坏离y題百思不得其解而煩躁時(shí)，母親可以分享自己曾經(jīng)遇到困難時(shí)的經(jīng)歷，或者只是輕聲說一句：“我知道這很難，我們一起想想辦法。
”這種共情，能迅速拉近親子距離，讓孩子感受到被理解和被支持。
學(xué)會(huì)“放權(quán)”與“賦能”，是培養(yǎng)孩子獨(dú)立性的關(guān)鍵。高三的孩子，即將邁入成人世界，他們需要擁有更多的自主權(quán)。母親需要逐漸放手，讓孩子自己規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，選擇學(xué)習(xí)方法，甚至承擔(dān)一部分學(xué)習(xí)的責(zé)任。這并不意味著撒手不管，而是在孩子需要時(shí)提供建議和幫助。
例如，當(dāng)孩子在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，母親可以引導(dǎo)??他思考：你的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)是什么？你每天有多少有效學(xué)習(xí)時(shí)間？你想達(dá)到的目標(biāo)是什么？通過提問，引導(dǎo)孩子自主思考，而不是替他包辦。這種“賦能”，能夠讓孩子在自主學(xué)習(xí)中找到自信，也減輕了母親“監(jiān)督”的壓力。
再者，關(guān)注孩子的身心健康，是應(yīng)對(duì)壓力的“防火墻”。高三的學(xué)習(xí)固然重要，但身心健康才是持續(xù)奮斗的保障。母親需要督促孩子保證充足的睡眠，這比??熬夜刷題更有效。合理的飲食，也是保持精力充沛的關(guān)鍵。鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適度的體育鍛煉，哪怕只是每天晚飯后散步半小時(shí)，都能有效地釋放學(xué)習(xí)壓力，改善情緒。
有些母親會(huì)因?yàn)樾奶酆⒆訉W(xué)習(xí)辛苦而減少他們的??休息時(shí)間，殊不知，這反而會(huì)適得其反，導(dǎo)致孩子精力不??濟(jì)，效率低下。
營造積極的家庭氛圍，是無聲的“減壓器”。家庭是孩子最放松的港灣。在家里，父母需要避免過多的談?wù)搶W(xué)業(yè)和考試，而是創(chuàng)造一些輕松愉快的時(shí)光。可以一起看一部電影，聽聽音樂，或者進(jìn)行一次家庭小聚會(huì)。即使是簡單的晚餐，也可以成??為分享一天心情的時(shí)刻。
當(dāng)家庭成員之間能夠互相支持，互相鼓勵(lì)，孩子在面對(duì)外部??壓力時(shí)，就會(huì)感受到強(qiáng)大的后盾。
更重要的是，母親自身的情緒管理，是高三陪讀的“靈魂”。母親的焦慮，會(huì)像病毒一樣傳染給孩子。如果母親自己整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，孩子又怎能保持積極樂觀的心態(tài)？因此，母親需要學(xué)會(huì)自我關(guān)懷。找到適合自己的減壓方式，比如和朋友聊天，培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好，或者進(jìn)行一次短暫的旅行。
當(dāng)母親能夠保持?平和的心態(tài)，她才能更好地成為孩子情緒的“穩(wěn)定器”。
用長遠(yuǎn)的眼光看待高三。高三固然重要，但它只是人生的一站。人生是一場馬拉松，而不是百米沖刺。母親需要幫助孩子認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，即使高考的??結(jié)果不如預(yù)期，也并非世界末日。引導(dǎo)孩子看到自己的成長和進(jìn)步，培養(yǎng)他們的抗挫折能力，這比單純追求一個(gè)分?jǐn)?shù)更重要。
高三母親的陪讀，是一門藝術(shù)，更是一場修行。它要求母親既要有“潤物細(xì)無聲”的細(xì)膩，又要有“運(yùn)籌帷幄”的智慧。當(dāng)母親能夠從“陪”到“伴”，將自己的角色從一個(gè)簡單的照顧者，升華為一個(gè)智慧的引導(dǎo)者，一個(gè)堅(jiān)定的支持者，一個(gè)溫暖的傾聽者，高三的壓力，將不再是孩子前進(jìn)的絆腳石，而將化作他們成長的階梯，一步步走向更廣闊的天地。
這場愛的戰(zhàn)役，最終將收獲的，是孩子明亮的未來，和一份無可替代的母子情深。
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