大眾日報
林立青
2026-01-28 06:05:08
“媽媽，我好累…”：高考前夕，那些隱秘的委屈與渴望
高考，這個沉??甸甸的詞匯，不僅僅是考生面前的一場考試，更是牽動整個家庭神經(jīng)的“戰(zhàn)役”。在這個備考的??白熱化階段，孩子們承受的壓力可想而知。數(shù)不清的習(xí)題，模考的失利，對未來的迷茫，以及來自家長和社會無形的期待，如同層層枷鎖，將他們壓得喘??不過氣。有多少個深夜，當父母沉??沉睡去，孩子的房間里，卻是臺燈下緊鎖的眉頭，筆尖劃過紙面的沙沙聲，伴隨著一聲聲壓抑的嘆息？
“我好累啊，媽媽…”終于，在某一個難得的??、情緒瀕臨崩潰的瞬間，這句話如釋重負般從孩子口中說出。這句話里，包含了太多東西：身體的疲憊，學(xué)業(yè)的壓力，對現(xiàn)狀的無力感，以及對一絲慰藉的深深渴望。當孩子說出這句話時，他需要的，也許不再是“再堅持一下”、“你看隔壁家的孩子”這類催促，而是一種能夠真正觸碰到他內(nèi)心深處、撫平他焦慮的溫暖。
就在這時，一位母親的本能反應(yīng)，往往會超越理性的分析和策略。她可能會放下手中的一切，走到孩子身邊，輕輕地將他擁入懷中。這是一個沒有言語的瞬間，卻勝過千言萬語。母親的體溫，她的心跳，她身上熟悉的味道，都在無聲地傳遞著一個信息：“我在這里，我懂你，你不是一個人在戰(zhàn)斗。
”這種身體的連接，是人類最原始、最直接的情感交流方式。在強壓之下，孩子最需要的是被??理解和接納，而擁抱，恰恰能夠提供這種安全感和歸屬感。
想象一下，孩子緊繃的身體在母親溫暖的懷抱里漸漸放松，緊鎖的??眉頭或許會舒展一些，胸腔里積壓的沉悶或許會得到片刻的釋放。這種“物理上的安慰”，并非是敷衍，而是對青少年情緒需求的精準回應(yīng)。青少年的大腦，尤其是負責(zé)情緒調(diào)節(jié)的前額葉皮層尚未完全發(fā)育成熟，他們更容易受到壓力和情緒的沖擊，也更需要外部的安撫和支持來幫助他們穩(wěn)定情緒。
在這種親密的身體接觸中，身體會釋放出催產(chǎn)素，這種荷爾蒙被稱為“愛的荷爾蒙”或“擁抱荷爾蒙”，它能夠降低皮質(zhì)醇（壓力荷爾蒙）的水平，促進放松，增強信任感和親密感。所以，當母親緊緊擁抱孩子時，她不僅是在給予情感上的安慰，更是在通過身體的化學(xué)反應(yīng)，幫?助孩子緩解生理上的緊張。
我們常常強調(diào)高考的重要性，強調(diào)努力的必要性，但卻容易忽略了孩子作為“人”本身的情感需求。當孩子已經(jīng)拼盡全力，卻依然感到無助時，最有效的“止痛藥”或許不是更多的題目，而是來自最親近的人，最溫暖的擁抱。媽媽用身體的溫度，去“融化”孩子內(nèi)心的冰冷和焦慮，這種看似“簡單”的方式，卻可能比任何精心策劃的減壓方案都來得更為直接和有效。
當然，這并非鼓勵家長完全放棄學(xué)習(xí)上的指導(dǎo)和幫助，而是強調(diào)在高考的特殊時期，在孩子情緒瀕臨崩潰的時刻，一種更本能、更具情感穿透力的慰藉方式，可能擁有意想不到的療愈力量。這種“身體解壓”，是對孩子整體狀態(tài)的一種關(guān)懷，是對他們在壓力下脆弱內(nèi)心的溫柔守護。
它提醒我們，在高三的漫漫長夜里，除了星光和燈火，還有母親溫暖的懷抱，能夠照亮孩子前行的路。
當我們談?wù)摗案呖记皨寢層蒙眢w解壓是否合適”時，不能僅僅停留在“擁抱”這一單一的動作層面。媽媽的身體，承載的遠不止溫度和觸感，更蘊含著無條件的愛、理解和接納。當這種身體的連接發(fā)生在母子之間，尤其是在備考壓力巨大的青春期，它就成了一把開啟更深層次情感溝通的鑰匙。
在很多家庭中，尤其是在中國傳統(tǒng)文化背景下，父母與子女之間，尤其是與進入青春期的兒子，常常??存在一種“溝通鴻溝”。孩子變得越來越獨立，也越來越不愿意向父母袒露內(nèi)心的真實想法，害怕被評判，害怕讓他們失望。而父母，常常習(xí)慣于用說教、指導(dǎo)的方式來表達關(guān)心，卻忽略了孩子真正需要的是傾聽和陪伴。
母親的擁抱，往往是打破這種溝通壁壘的契機。當??孩子因為緊張而煩躁、因為挫敗而沮喪時，母親一個溫暖的擁抱，能夠瞬間消弭孩子內(nèi)心的防御。在這個擁抱里，沒有責(zé)備，沒有說教，只有純??粹的接納。孩子感受到的是“無論你考得如何，我都在這里愛你”，這種無條件的愛，是孩子面對巨大壓力時最堅實的后盾。
在這個擁抱之后，孩子的心門可能會悄然打??開。他可能會開始傾訴那些壓在心頭的話：“媽媽，我真的怕考不好，怕辜負你”、“我感覺怎么學(xué)都學(xué)不好”、“我好焦慮，睡不著”……而母親，也就能在這個基礎(chǔ)上，進行更有針對性的溝通。如果僅僅是看到孩子煩躁，上來就是一通批評，那么孩子只會更加退縮。
但如果是在一個充滿安全感的擁抱之后，母親的傾聽和引導(dǎo)，就能更有效地幫助孩子疏導(dǎo)情緒，找到解決問題的方向。
“身體解壓”不僅僅是母親單??方面的給予，它也是一種雙向的情感流動。在擁抱孩子的母親也在傳遞著自己的情感——她的??關(guān)懷、她的擔憂，以及她對孩子堅定的信心。這種情感的傳遞，能夠讓孩子感受到??父母并非高高在上的“審判者”，而是與他并肩作戰(zhàn)的“戰(zhàn)友”。
這種“戰(zhàn)友”關(guān)系，能夠極大地增強孩子的勇氣和信心。
而且，母親的“身體解壓”模式，也為家庭樹立了一個積極的情感互動范例。在備考的緊張氛圍中，父母的一舉一動都會影響孩子的心情。如果父母也整日愁眉苦臉，焦慮不安??，那么只會加劇孩子的壓力。而母親用擁抱、輕拍、按摩等??方式來傳遞溫暖和支持，不僅能緩解孩子的??壓力，也能讓整個家庭的氛圍變得更加溫暖和積極。
這種“身體解壓”，更是一種對孩子身心健康的全面關(guān)懷。高考固然重要，但如果以犧牲孩子的身心健康為代價，那么結(jié)果是得不償失的??。母親的擁抱，是在提醒孩子，他不僅僅是一個“學(xué)生”，更是一個活生生的人，有情感，有需求，值得被溫柔對待。這種關(guān)懷，能夠幫助孩子在激烈的??競爭中，保持內(nèi)心的平靜和韌性，從而在考試中發(fā)揮出最佳水平。
當然，這并非鼓勵所有家長都采取“身體解壓”的方式。每個孩子和家庭的性格、習(xí)慣都不??同。關(guān)鍵在于，家長能否敏銳地捕捉到孩子的情緒信號，并在適當?shù)臅r機，給予最適合孩子的支持。而母親的擁抱，作為一種普遍適用的、充滿愛意的溝通方式，在高考的特殊節(jié)點，往往能夠成為緩解孩子壓力的“高效良藥”，并為親子之間建立更深厚、更坦誠的情感連接，打開一扇溫暖的??門。
這是一種超越“應(yīng)試技巧”的教育，是對孩子生命中最寶貴部分的呵護。
活動：【zqsbasiudbqwkjbwkjbrewew】
