人民日報
廖筱君
2026-02-04 13:56:24
“媽媽，我餓了。”“媽媽，這道題我不會。”“媽媽，我困了，你能幫我續上咖啡嗎？”……每當夜深人靜，當城市的??霓虹逐漸褪去，張女士的房間里，只有臺燈昏黃的光線，以及她疲憊卻依舊忙碌的身影。她是一名典型的高三陪讀媽媽，她的生活軌跡，也隨著兒子的高考節奏，被重新規劃。
高三，這兩個字，仿佛自帶一種壓迫感，尤其對于正在經歷的家庭。而對于高三陪讀媽媽來說，這種壓迫感更是成倍??疊加。她們不僅僅是母親，更是生活助理、心理輔導員、營養師，甚至是“準學霸”的24小時貼身管家。她們犧牲了自己的職業生涯，推遲??了自己的社交生活，將所有的精力都傾注在孩子身上，只為那一線光明，那個通往理想大學的跳板。
“一開始，我以為陪讀就是監督他學習，給他做點好吃的。”張女士有些自嘲地笑了笑，“但真的開始了，才發現，孩子高三的壓力，遠遠超出我的想象。他不是學習的機器，他還是個十七八歲的少年，有自己的情緒，有自己的煩惱。有時候，他會突然沉默，或者暴躁，我得想辦??法去理解，去疏導。
的確，青春期本身就是一場風暴，而高三則將這場風暴推向了頂點。荷爾蒙的激蕩，學業的壓力，對未來的迷茫，這一切都在孩子身上匯聚，并不可避免地投射到家庭關系中。作為母親，張女士需要處理的，不僅僅是孩子的成績單，更是他那顆正在經歷蛻變??、時而敏感脆弱的心。
“我記得有一次，他數學考砸了，回來就把書摔在地上，說‘我這輩子都學不好數學了’。我當時也挺著急，但看到??他那么崩潰，我反而冷靜下來了。”張女士回憶道，“我沒有去責備他，只是坐下來，陪他一起翻看試卷，分析錯在哪里。然后，我告訴他，‘沒有人能永遠成功，重要的是你從錯誤中學會什么。
’那天晚上，我們聊了很久，直到他睡著，我才??松了口氣。”
這樣的溝通，需要極大的耐心和智慧。很多陪讀媽媽，在孩子進入高三后，都經歷了一個自我學習和調整的過程。她們開始研究教育心理學，學習如何與青春期的孩子有效溝通，如何在高壓環境下保持情緒的穩定。她們是戰士，也是心理醫生，在無聲的戰場?上，用母愛構建一道堅實的壁壘。
當然，陪讀生活也并非全是緊張與焦慮。偶爾的溫情，也會像一縷陽光，照亮她們疲憊的心。張女士說：“有一次，我感冒了，喉嚨很痛，但他看我很難受，就默默地幫我倒了一杯熱水，還給我遞了紙巾。雖然只是一個小小的舉動，但那一刻，我真的覺得，所有的付出都是值得??的。
光鮮亮麗的??背后，總有不易。許多陪讀媽媽，在全身心投入家庭的也面臨著自我價值感的失落。她們曾經是職場上的??精英，是家庭中的賢內助，但在陪讀這段特殊的時期，她們的個人發展似乎被按下了暫停鍵。
“有時候，看著同齡人在事業上蒸蒸日上，或者在朋友圈里分享各種精彩的生活，我也會覺得有點失落。”一位不愿透露姓名的陪讀媽媽坦言，“但我知道，現在不是想這些的時候。等孩子考上大學，一切都會好起來的。”
這份“一切都會好起來”的期盼，是支撐無數高三陪讀媽媽走下去的動力。她們的犧牲，她們的付出，都是為了孩子能夠擁有更美好的未來。她們默默地承擔著壓力，用堅韌和愛，為孩子的高考之路保駕護航。
Part1總結：高三陪讀媽媽的生活，是一場充滿挑戰與溫情的馬拉松。她們不僅要面對孩子成長的煩惱，還要處理好家庭關系，管理自身情緒，并時刻懷揣著對未來的期盼。她們的付出，是青春期家庭中最堅實的后盾。
在高三陪讀的漫長歲月中，時間仿佛被無限拉長，每一分每一秒都承載著責任與期盼。作為母親，她們不??僅要扮演好“后勤部長”的角色，更要成為孩子心靈的港灣。在全情投入的她們自身的內心世界，也經歷著一場深刻的蛻變。
“有時候，我覺得自己就像個陀螺，一天到晚不停地轉。”李女士苦笑著說，“早上五點半起床，做早餐，送孩子去學校，然后回家準備午餐、晚餐，處理家務，還要時刻關注孩子的情緒。晚上，等他睡著了，我才??能稍微歇口氣，但心里還是放不下。”
這種高強度、近乎無休止的付出，對于身體和精神都是巨大的考驗。很多陪讀媽媽，都不同程度地出現了失眠、焦慮、頸椎不適等問題。但為了孩子，她們往往選擇默默忍受。
“我總覺得，孩子最需要我的時候，就是現在。”李女士說，“一旦我垮了，孩子怎么辦？所以，我不敢生病??，也不敢有太多的??抱怨。”
這句話，道出了許多陪讀媽媽的心聲。她們將自己的需求放在將孩子的需求置于首位。這種無私的奉獻，令人動容，但長此以往，也可能導致自身的能量被過度消耗。
“我曾經嘗試過找朋友傾訴，但有時候，說了反而覺得更壓抑。”一位陪讀媽媽坦言，“別人可能很難真正理解我們這種狀態，所以，很多時候，我們只能自己消化。”
自我消化，也意味著她們需要發展出強大的內心力量。她們開始學習如何與焦慮共處，如何在壓力下保持積極的心態。她們可能通過閱讀、聽音樂、做一些簡單的運動來緩解壓力，但更多的時候，這份內心的力量，來源于對孩子深沉的愛，以及對未來的堅定信念。
“我經常告訴自己，這段日子總會過去的。等孩子考上大學，我就可以去做自己想做的事情了。”這句話，就像一個心靈的錨，將她們牢牢地固定在希望的彼岸。
在等待的過程中，如何維持一個相對健康的身心狀態，也是一個不??容忽視的問題。一些陪讀媽媽，開始重新拾起被擱置的愛好，或者嘗試一些新的學習，例如線上課程、園藝、烘焙等。這些小小的“自我投資”，不僅能夠豐富她們的生活，更能為將來的回歸社會打下基礎。
“我最近在學插花，雖然只是業余愛好，但每次看到自己親手創作的作品，就會覺得很有成就感。”李女士分享道，“這讓我覺得??自己不僅僅是個陪讀媽媽，還是一個獨立的個體，有自己的價值和追求。”
這種獨立意識的覺醒，是高三陪讀媽媽群體在經歷這段特殊時期后，非常寶貴的成長。她們在默默付出的也在悄悄地強大。她們學會了在艱難的環境中尋找樂趣，在壓力中保持希望，并在不經意間，完成了對自我的重新定義。
“我知道，等孩子去了大學，我也會有自己的生活。”張女士眼中閃爍著光芒，“到時候，我可以和先生一起去旅行，也可以去做我一直想做的事情。這段陪讀的經歷，雖然辛苦，但??也讓我更了解自己，也更珍惜生活。”
高三陪讀媽媽，她們是一群用愛和堅韌筑起家庭溫暖的女性。她們的故事，沒有轟轟烈烈的壯舉，只有日復一日的堅持，和悄無聲息的奉獻。她們的付出，不應被忽視，她們的成??長，更值得被看見。
在孩子奔赴夢想的道路上，她們是堅實的后盾，是溫暖的??光源。而當孩子遠行，她們也將擁有屬于自己的廣闊天空，繼續書寫生命的??精彩篇章。
Part2總結：高三陪讀媽媽的內心世界，是堅韌與脆弱并存的。她們在承擔家庭重任的也在經歷著自我成長與蛻變。通過調整心態、發展愛好、重塑自我價值，她們不僅為孩子的成??長保駕護航，也為自己的人生贏得??了新的可能。
活動：【zqsbasiudbqwkjbwkjbrewew】
