新華社
李小萌
2026-02-01 15:25:37
當(dāng)“成年人做操”成為一種儀式，我們是否在尋找一種失落的平衡？
“成年人做操”——這個(gè)略顯戲謔的詞匯，如今已經(jīng)悄然滲透進(jìn)我們?nèi)粘Ｉ畹募±怼Ｋ辉賰H僅是身體的舒展，更像是一種心照不宣的信號(hào)，宣告著我們正處于一個(gè)需要刻意“調(diào)整”的狀態(tài)。在繁重的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、以及無(wú)休止的信息洪流中，成年人的身心早已不堪重負(fù)，于是，“做操”便成了一種儀式，一種在疲憊中為自己爭(zhēng)取片刻喘息的策略。
還記得學(xué)生時(shí)代嗎？那時(shí)，“做操”是體育課的固定環(huán)節(jié)，是課間放松的集體活動(dòng)。那時(shí)候的我們，可能只覺(jué)得那是無(wú)聊的、被安排的??任務(wù)。當(dāng)我們長(zhǎng)大成人，步入社會(huì)，才猛然發(fā)現(xiàn)，那種簡(jiǎn)單的身體律動(dòng)，竟蘊(yùn)含著我們現(xiàn)在極力追尋的某種東西——規(guī)律、放松、以及一種與外界短暫的“斷聯(lián)”。
如今的“成年人做操”，早已脫離了廣播體操的刻板與單一。它可能是在通勤地鐵里，悄悄進(jìn)行的頸部伸展；可能是辦公室里，短暫的工間操，舒緩僵硬的腰背；也可能是夜晚，伴著舒緩的音樂(lè)，進(jìn)行的冥想或瑜伽。這些“做操”的形式，更加多樣化，也更加個(gè)性化。它們不再是統(tǒng)一的指令，而是根據(jù)個(gè)體的需求和喜好，自行選擇的解壓方式。
為什么“成年人做操”會(huì)成為一種潮流？這背后折射出的，是現(xiàn)代人日益增長(zhǎng)的健康意識(shí)，更是對(duì)身心壓力的深刻認(rèn)知。我們不再像過(guò)去那樣，將身體視為可以隨意揮霍的本錢，而是開(kāi)始珍視它的每一個(gè)信號(hào)。長(zhǎng)時(shí)間的??久坐、熬夜、以及精神上的過(guò)度消耗，讓身體發(fā)出了抗議。
于是，“做操??”就成了一種主動(dòng)的回應(yīng)，一種對(duì)自己負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
這種“做操”的背后，也隱藏著一絲無(wú)奈。它并非源于純粹??的愛(ài)好，更多的是一種“不得不為之”的應(yīng)激反應(yīng)。我們?cè)谏眢w發(fā)出警告時(shí)，才匆忙拾起這些“療愈”的手段。這就像是在火災(zāi)發(fā)生后，才開(kāi)始學(xué)習(xí)消防知識(shí)。我們似乎一直在追趕，追趕著身體的健康，追趕著情緒的穩(wěn)定，追趕著在這復(fù)雜世界里，找到一種不被壓垮的生存方式。
更深層次地看，“成年人做操”也體現(xiàn)了我們?cè)噲D在高度個(gè)體化和碎片化的社會(huì)中，尋找一種連接的??方式。雖然每個(gè)人的“做操”姿勢(shì)可能不同，但“需要做操”這件事，卻成為了許多成年人之間的??共鳴。在社交媒體上，分享自己的“做操”心得，看到別人也在努力“照顧”自己，這種隱秘的社群感，也能帶來(lái)一絲慰藉。
我們仿佛在說(shuō)：“你看，我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，我們都在努力。”
“成年人做操”的興起，不僅僅是一種身體上的舒展，更是一種心理上的信號(hào)。它提醒著我們，在奔波勞碌的生活中，要記得停下來(lái)，關(guān)照自己的身體，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音。它是一種自我療愈的??方式，也是一種與生活和解的嘗試。當(dāng)我們以一種略帶自嘲的姿態(tài)，擁抱這些“成年人做操”時(shí)，我們是否也在無(wú)形中，構(gòu)建起一個(gè)屬于自己的，能夠喘息的空間？在這個(gè)空間里，我們可以卸下偽裝，回歸最真實(shí)的自己，哪怕只是片刻的寧?kù)o。
當(dāng)生活變成??一場(chǎng)“短劇”，我們是否找到了共鳴的出口？
如果說(shuō)“成年人做操”是在個(gè)體層面上的自我關(guān)照，那么“短劇”的流行，則是在集體層??面上的情感投射與共鳴。在信息爆炸的時(shí)代，人們的注意力被極度碎片化，長(zhǎng)篇大論早已失去了市場(chǎng)，“短劇”以其精煉的敘事、緊湊的節(jié)奏、以及直擊人心的沖突，迅速抓住了大眾的眼球。
而更令人玩味的是，許多短劇的內(nèi)容，似乎都在有意無(wú)意地，描繪著我們普通人的生活，或者說(shuō)，我們渴望生活成為的樣子，以及那些我們正在經(jīng)歷的，又或是不愿面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。
“霸道總裁愛(ài)上我”、“豪門恩怨糾葛”、“職場(chǎng)逆襲記”……這些曾經(jīng)只出現(xiàn)在電視劇中的??橋段，如今在短劇里被簡(jiǎn)化、提煉，以更夸張、更刺激的方式呈現(xiàn)。它們之所以能夠迅速走紅，很大程度上是因?yàn)樗鼈冇|碰到了現(xiàn)實(shí)生活中，許多成年人內(nèi)心深處的情緒和渴望。
我們渴望被??愛(ài)，渴望遇到那個(gè)不顧一切愛(ài)上自己的人，哪怕是在短劇里，看到“霸總”對(duì)“灰姑娘”的深情告白，也能獲得片刻的溫暖和幻想。我們也在現(xiàn)實(shí)中，承受著各種各樣的壓力，或許是來(lái)自職場(chǎng)的不公，或許是來(lái)自家庭的束縛，短劇里的“逆襲”和“復(fù)仇”，為我們提供了一種宣泄的出口，一種“如果我是主角，我也可以這樣”的自我安慰。
但更有趣的是，短劇的內(nèi)容也在不斷地“本土化”和“現(xiàn)實(shí)化”。越來(lái)越多的短劇開(kāi)始聚焦于平凡人的生活，比如“打工人的日常”、“家庭瑣事”、“雞毛蒜皮的小確喪”。這些內(nèi)容，往往能引起更廣泛的共鳴。我們?cè)诙虅±锟吹阶约海吹洁従樱吹酵隆Ｄ切┝钊颂湫苑堑恼`會(huì)，那些難以啟齒的??尷尬，那些在現(xiàn)實(shí)中無(wú)處訴說(shuō)的委屈，都在短劇里得到??了戲劇化的展現(xiàn)。
這種“劇情現(xiàn)實(shí)化”的??趨勢(shì)，恰恰說(shuō)明了觀眾的需求正在發(fā)生變化。我們不??再滿足于純粹的逃避和幻想，而是開(kāi)始尋求一種與現(xiàn)實(shí)的連接，一種能夠被理解、被看見(jiàn)的情感出口。短劇以其獨(dú)特的藝術(shù)形式，成為了一個(gè)承載我們情緒的容器。當(dāng)我們觀看短劇時(shí)，我們是在觀看別人的故事，但更多的時(shí)候，我們是在觀看我們自己。
短劇的“快餐式”消費(fèi)屬性，也與我們當(dāng)下碎片化的生活方式高度契合。在通勤的間隙，在午休的片刻，甚至是在睡前，我們都可以輕松地??刷上幾集。這種即時(shí)滿足感，填補(bǔ)了我們生活中的零碎時(shí)間，也成為了我們應(yīng)對(duì)焦慮和枯燥的一種方式。
過(guò)度沉溺于短劇，是否也會(huì)讓我們更加疏離現(xiàn)實(shí)？當(dāng)生活中的??不如意，都可以通過(guò)觀看短劇來(lái)得到??“慰藉”時(shí)，我們是否會(huì)失去直面問(wèn)題、解決問(wèn)題的勇氣？短劇的戲劇化處理，雖然能帶來(lái)情緒上的釋放，但它終究是一種加工過(guò)的現(xiàn)實(shí)，它模糊了生活的邊界，也可能讓我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的判斷產(chǎn)??生偏差。
“成年人做操??”讓我們關(guān)注當(dāng)下，關(guān)照身體；而“短劇”則讓我們?cè)趧e人的故事里，找到自己的影子，獲得情感的共鳴。這兩者看似獨(dú)立，實(shí)則相互映襯，共同構(gòu)成了當(dāng)下成年人應(yīng)對(duì)復(fù)雜生活的一種獨(dú)特方式。我們既在努力通過(guò)“做操”來(lái)維持身心的平衡，又在通過(guò)“看劇”來(lái)尋找情感的出口和現(xiàn)實(shí)的連接。
或許，我們都是這場(chǎng)名為“生活”的宏大短劇中的臨時(shí)演員，而“成年人做操”與“短劇”則成了我們?yōu)閿?shù)不多的，可以自行選擇的劇本片段和放松時(shí)刻。在這些片段里，我們得以短暫地喘息，得以重新審視自己，也得??以在別人的故事里，找到一絲慰藉，然后，再勇敢地??回到屬于自己的，那場(chǎng)跌跌撞撞卻又充滿無(wú)限可能的“生活短劇”中，繼續(xù)扮演自己的角色。
活動(dòng)：【zqsbasiudbqwkjbwkjbrewew】
中央網(wǎng)信辦違法和不良信息舉報(bào)中心|證券時(shí)報(bào)網(wǎng)舉報(bào)中心